この記事では、スキンケアのため の食事法についてお話ししていき たいと思います！ この記事を読めば、綺麗な肌を手 に入れることが出来ます。 逆にこの記事を読まなければ、ず っと肌荒れや乾燥肌に悩むことに なります。 取った方が良いもの まず取った方…

この記事では、スキンケアと運動 についてお話ししたいと思います。 この記事を読めば、綺麗な肌を手 に入れることが出来ます。 逆にこの記事を読まなければ、ず っと肌荒れや乾燥肌に悩むことに なります。 適度な運動はスキンケアにとても 有効です。血流…

この記事では、スキンケアする際 の睡眠法についてお話ししたいと 思います。 この記事を読めば、綺麗な肌を手 に入れることが出来ます。 逆にこの記事を読まなければ、ず っと肌荒れや乾燥肌に悩むことに なります。 まず、睡眠時間についてお話しし ます。…

この記事は昼の洗顔についてお話しようと思います。 お昼の洗顔では洗顔剤を使う必要はありません。なぜなら、1日に何度も洗顔剤を使うと肌に負担がかかり、結果的に肌に悪影響をもたらすからです。そのため、水のみで洗顔をするのが良いでしょう。また、昼…

夜の洗顔は洗顔剤を用いて、洗顔するのが良いでしょう。夜はお風呂で洗顔をされる方が多いと思います。洗顔の際の水の適温は32℃程だと言われています。つまり、お風呂のお湯だと温度が高過ぎるので、おすすめ出来ません。温度が高過ぎると、肌の乾燥に繋がる…