秋のスキンケア

この記事では、秋のスキンケア

についてお話ししていきたい

と思います！

この記事を読めば、綺麗な肌を

手に入れることが出来ます。

逆にこの記事を読まなければ、

ずっと肌荒れや乾燥肌に悩む

ことになります。　

寒くなると、肌がカサカサ

しませんか？

秋のスキンケアでは、夏の紫外線

ダメージを残さないことと、冬の

乾燥ダメージに備えることが重要

です。

そうした中で、主に4つのことを

心がけましょう。

①洗顔

やはり、基本は洗顔です。肌が乾燥

すると、角質が毛詰まりを起こしま

す。ニキビなどの炎症を防ぐために

も洗顔は欠かせません。

しかし洗顔剤が強いと、肌に必要

な皮脂や角質も洗い流してしまう

ため、オイルを取り入れるのが良

いでしょう。

洗顔後は清潔なタオルを押し当て

て、水分を拭き取りましょう。

②保湿ケア

保湿ケアは毎日続けたいお手入れ

です。高価な物でなくても良いの

で、化粧水や乳液を使って肌を

整えましょう。

忙しい方は、フェイスマスク

シートを使って、短い時間で

ケアを行いましょう。

③顔以外の部位のお手入れ

夏が終わると、顔以外の部位も

お疲れ肌になってしまいます。

乾燥しやすい部位は、保湿クリ

ームを塗ってお手入れしまし

ょう。

④ビタミン補給

秋にはゆず茶がおすすめです。

ゆず茶で体を温めつつ、ビタミン

を補えます。ビタミンEのアボカ

ドを取り入れのも良いでしょう。

また、さつまいもも肌に良いので　

おすすめです。

食物繊維に加えてビタミンB群

やビタミンCやビタミンEが含

まれているのでおすすめです！

思い立ったら

すぐ行動することが大切です。

そうすることで

より速く美肌を手にすることが

出来ます！

早速、今日から

実践してみましょう！

今日はここまでです。

ありがとうございました。