春のスキンケア

この記事では、春のスキンケア

の方法についてお話しして

いきたいと思います！

春は花粉が飛んでいたり、

紫外線量の増加による肌荒れに

悩まされる時期です。

自分も春は肌荒れがひどかった

です…

この記事を読めば、綺麗な肌を

手に入れることが出来ます。

逆にこの記事を読まなければ、

ずっと肌荒れや乾燥肌に悩む

ことになります。

春のスキンケアのポイントは

大きく分けて4つです。

1つ目は、汚れのケアです。

春は気温上昇に伴い、皮脂量が

増えて、お肌がべたつきやすい

時期です。

また、花粉が発生する時期でも

あるので注意が必要です。

これに対しての対策

大切なのはW洗顔です。

クレンジングは皮脂の汚れを、

洗顔料はちりやホコリなどの

汚れを落としてくれます。

2つ目は、紫外線のカットです。

春は夏に向けて紫外線量が増えて

いる時期です。そのため、きちん

と紫外線対策をすることで、肌を

守ることが大切です。

これに対しての対策

UVカット効果のある化粧下地や

ファンデーションが

おすすめです。

ちょっとした外出でも紫外線

対策を忘れないように

しましょう。

3つ目は、ダメージのケアです。

春の肌は、冬の乾燥のダメージが

残っています。角質が不完全な状

態になりやすく、お肌のバリア機

能が低下しがちです。

化粧水をフェイスラインまで隅々

まで塗りましょう。塗るときは優

しく丁寧に。仕上げには乳液や

クリームでふたをしましょう。

4つ目は、食事についてです。

春は、ビタミンBとビタミンC

を多めにとりましょう。

ビタミンBは代謝促進をサポート

しますし、ビタミンCは紫外線

カットに有効です。

ビタミンBが含まれている食品

は、豚肉・牡蠣・ヨーグルト

・あさり・かつおなどです。

ビタミンCが含まれている食品

は、ブロッコリー・キャベツ

・ネープルオレンジなどです。

思い立ったら

すぐ行動することが大切です。

そうすることで

より速く美肌を手にすることが

出来ます！

早速、今日から

実践してみましょう！

今日はここまでです。

ありがとうございました。